COURS DE GROUPE
FULL BODY
CIRCUIT
TABATA
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COURS DE GROUPE
Chez RSP, nous croyons en la force du collectif pour atteindre vos objectifs de santé et de performance. Nos cours de groupe sont conçus pour offrir un encadrement dynamique, motivant et accessible à tous les niveaux. Encadrés par des professionnels qualifiés, ces séances structurées allient plaisir, intensité et efficacité.
FULL BODY WORKOUT
Le Fullbody Workout est un cours complet combinant musculation fonctionnelle et cardio. Chaque séance vise à solliciter l’ensemble des groupes musculaires à travers des mouvements variés, adaptés à tous les niveaux. Parfait pour améliorer la force globale, la posture et la condition physique générale, ce cours est une excellente option pour ceux qui recherchent un entraînement équilibré et énergisant.
ENTRAINEMENT STYLE TABATA
Ce cours s’inspire du modèle Tabata, un entraînement par intervalles de haute intensité (HIIT) alternant courtes périodes d’effort intense et pauses brèves. En seulement 50 minutes, vous vivrez un entraînement court mais puissant, conçu pour améliorer à la fois la puissance musculaire et la capacité aérobie. Un excellent choix pour ceux qui souhaitent repousser leurs limites tout en optimisant leur temps.
ENTRAINEMENT EN CIRCUIT
Le Circuit Training vous propose un enchaînement d’exercices cardiovasculaires et musculaires, organisés en stations. Ce format dynamique permet de maximiser le temps d’entraînement tout en maintenant un niveau d’intensité élevé. Idéal pour développer l’endurance musculaire, la capacité cardiovasculaire et brûler des calories efficacement, le tout dans un cadre motivant et structuré.
